mercredi 8 juillet 2015

Mes Favoris Lifestyle du moment

J'ai opéré pas mal de changements dans mon hygiène de vie ces derniers temps: moins de sucre, une nourriture maison et plus saine, la pratique régulière du yoga et une meilleure conscience de ce qui est bon pour mon corps. Pour m'aider dans ces petites améliorations du quotidien je me repose sur quelques valeurs sûres: livres de recettes, vidéos de yoga, blogs lifestyle...

Je partage avec vous mes favoris "healthy" du moment:



Le blog lifestyle et le livre de recettes "Get the Glow" de Madeleine Shaw sont mes grands favoris depuis quelques temps. J'aime beaucoup la philosophie véhiculée par Madeleine: prendre soin de soi en mangeant mieux, être la meilleure version de soi possible, heureuse et en bonne santé. Les recettes de Madeleine sont saines et surtout savoureuses, le livre est rempli de jolies photos qui donnent envie de cuisiner. Son blog est une mine de conseils pour réapprendre à manger avec plaisir, à connaitre les aliments et leurs bienfaits. J'apprécie que ces recettes ne soient pas toutes végétariennes! 



Dans la même veine, plutôt axé végétarien et sans gluten, je vous conseille le blog et le livre "Deliciously Ella" de Ella Woodward, une ancienne mannequin atteinte d'une maladie auto-immune qui a du changer radicalement d'alimentation et en faire un vrai mode de vie. Très inspirant! 




Pour des idées de recettes et des conseils healthy, allez aussi faire un tour sur le blog Mango and Salt: Victoria partage son expérience et ses conseils pour un "Slow Diet", très intéressant! 



Le livre de Danièle Gerkens "Zéro Sucre" est un véritable électrochoc pour une gourmande de sucré comme moi, elle a arrêté totalement le sucre pendant un an! L'expérience de l'auteur est très bien décrite avec beaucoup de détails scientifiques pour étayer ses propos et constatations au fil des mois. Le fait que ce soit une "fille normale" vivant en France permet de s'identifier plus facilement. Les résultats d'une année sans sucres sont tellement bluffants et fascinants qu'on a aussitôt envie de s'y mettre! 





Le blog et les vidéos YouTube de Adrienne sont absolument géniales pour apprendre le yoga ou s'y remettre. Ses cours sont très variés, j'ai progressé très rapidement grâce à son challenge : 30 Days Of Yoga, un peu de yoga chaque jour pendant 1 mois! Adrienne est drôle et douce, j'aime particulièrement sa façon d'aborder chaque posture avec indulgence pour les débutants ou en apportant un nouveau challenge pour les plus confirmés. Pas besoin de matériel, juste la conscience de son corps!
Si vous voulez vous faire une idée du yoga avec une approche simple et pas prise de tête, n'hésitez pas!  


Si vous souhaitez que je vous fasse un article sur mon parcours et mes conseils healthy, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire! 



2 commentaires:

  1. Coucou, le blog et le livre "Deliciously Ella" de Ella Woodward me tente bien. Merci à toi de me la faire découvrir. Bisous et à bientôt

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  2. slt;
    Le blog lifestyle et le livre de recettes "Get the Glow" de Madeleine Shaw et parmi mes meilleurs favoris, de ma part j'adore les recettes de Madeleine " saines et savoureuses ". D'autres que je viens de découvrir sur ton partage, merci et bravo .

    Meryam du blog Lifestyle zinezaz.com

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